| 8 Mars 2010
Nu var det ett tag sedan det blev någon träning igen. Ca 1,5 månader sedan.
Det var änna vår i luften så jag kände att det var dags att ta tag i det igen. Tänkte springa sju kilometer, men det blev 11,68 istället.
Det kändes att det var ett tag sedan sist... Låren var som stockar den sista biten, mendet var lika bra att fortsätta springa för då kommer man ju snabbare in i stugvärmen. Jag lär väl känna av dagens pass imorgon, men då står ju motionscykeln redo att hjälpa till att få bort träningsvärken.
Dagens temperatur: +1°C
| 17 Januari 2010
Idag blev det en löprunda på 7,2 km på snö och is igen. Undrar varför dom inte plogar bort den snö som ligger på cykelvägarna...
Nu måste jag bannemej ta mig i kragen och komma igång med löpningen ordentligt igen.
Dagens temperatur: -1°C
/T
| 12 Januari 2010
Eftersom det är för mörkt för att åka skidor på gärdena efter jobbet, så fick det istället bli löpning idag. 7,2 km på snöiga och isiga cykelvägar. Jag har haft lättare än såhär att stå på benen. Det gällde att ta det försiktigt framförallt i nedförsbackarna. Jag klarade mig helskinnad på den blygsamma tiden 40:49 minuter. En helt OK tid för att vara vinterväglag och hyffsat otränad.
Dagens temperatur: -8°C
/T
| 10 Januari 2010
Det blev en skidtur på 8,5 km idag också. Spåren var dessvärre täckta av snö under stora delar av rundan pga att det blåste ganska mycket idag.
Väldigt blåsigt var det som sagt, men ändå skönt att vara ute på skidorna.
När jag kom hem åkte jag och sonen Alfons (4 år) en lite stund. Han fick skidor igår och verkar gilla dom redan. Hans skidor behöver dock justeras i bindningarna en aning så kan han ge sig ut i spåren också.
Dagens temperatur: -8°C med kall vind.
/T


Jag väntade hela förmiddagen på att Jenny skulle vakna och ta hand om kidsen, så att jag kunde ge mig ut i de "hemgjorda" spåren igen. När hon äntligen steg upp kl 11:45(!), gick jag ut och tog på mig skidorna. Det gick betydligt lättare att åka idag, när man inte behövde göra några spår utan bara att glida i dom som finns. Det var några andra som hade åkt i samma spår och det gör ju inte saken sämre, förutom att någon hade haft en hund som draghjälp och sabbat spåren på vissa ställen.
Idag var en fantastisk dag för längdskidåkning.
Undrar när jag åkte längdskidor senast... Jag minns att vi åkte längdskidor i mellanstadiet, men efter det kan jag inte minnas att jag har åkt, vilket betyder att det kan ha varit 20 år sedan sist. Det har ju inte varit väder för det så många vintrar och dessutom har jag inte haft några skidor heller.
Termometern visade - 14°C , så det fick bli en sväng på motionscykeln i stugvärmen idag igen.



